האם הקריירה שלך באה על חשבון אכילה מסודרת
וגובה ממך מחיר בריאותי יקר?

מדריך בזק לנשים עסוקות ייתן לך כלים מעשיים
​​לשלב תזונה בריאה ולהתמלא באנרגיה חיונית - במינימום זמן ובמקסימום יעילות

וזה לגמרי בחינם!
לחצי כאן לקבלת המדריך

יום רביעי, 10 בנובמבר 2010

חטיפי דגנים מלאי כל טוב





חטיפי דגנים מלאים כל טוב- doritb
לפי מתכון של אביגיל מזייליק

חומרים

2 כוסות שיבולת שועל
חצי כוס צימוקים
חצי כוס שזיפים מיובשים, קצוצים
חצי כוס גרעיני חמניות קלופות לא קלויות
חצי כוס שקדים, קצוצים גס
11/4 כוסות קמח מלא
1 כפית קינמון
1 כפית סודה לשתיה
חצי כפית מלח
חצי כוס שמן קנולה
2/3 כוס סילאן או 1/2 כוס דבש
1 ביצה
1 כוס רסק תפוחים/אגסים
2 כפיות תמצית וניל

מחממים תנור ל- 180 מעלות
מערבבים בקערה את כל החומרים היבשים
ובקערה את כל החומרים הרטובים.

מאחדים את שתי התערובות לתערובת אחידה.

משטחים ואופים בתבנית בגודל 40X35

חותכים למרובעים לפי הגודל הרצוי.




2 comments:

  1. הגיע הזמן שגם אני אכין משהו מהספר בשביל מה קניתי אותו? את חושבת שיהיה לי פעם זמן לעצמי?

    השבמחק
  2. הגיע הזמן שיהיה לך זמן לעצמך :)

    השבמחק