האם הקריירה שלך באה על חשבון אכילה מסודרת
וגובה ממך מחיר בריאותי יקר?

מדריך בזק לנשים עסוקות ייתן לך כלים מעשיים
​​לשלב תזונה בריאה ולהתמלא באנרגיה חיונית - במינימום זמן ובמקסימום יעילות

וזה לגמרי בחינם!
לחצי כאן לקבלת המדריך

יום שבת, 10 באפריל 2010

אורז מלא ותרד








המתכון עם אורז מלא אדום


אורז מלא ותרד - doritb

2 כוסות אורז מלא
4 כוסות מים רותחים
חבילת תרד של סנפרוסט - עלי תרד לא הטחון.
או תרד טרי כמובן.
בצל קטן
2כפות שמן
מלח
פלפל
מיץ לימון - שמתי 3 קטנים
קוצצים את הבצל ומטגנים קלות ב-2 כפות שמן מוסיפים את האורז .
מערבבים טוב מוסיפים את התרד איך שהוא קפוא ,
שופכים על זה את המים הרותחים.
כשזה רותח מתבלים ושמים על אש קטנה.
כשהמים נספגים,מכבים את האש משאירים את הסיר מכוסה לעוד
כ10 דקות.
אני אוהבת את האורז הזה חמוץ. כדאי להוסיף לימון בהדרגה כדי לבדוק כמה חמוץ
אוהבים.
בתאבון.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה