האם הקריירה שלך באה על חשבון אכילה מסודרת
וגובה ממך מחיר בריאותי יקר?

מדריך בזק לנשים עסוקות ייתן לך כלים מעשיים
​​לשלב תזונה בריאה ולהתמלא באנרגיה חיונית - במינימום זמן ובמקסימום יעילות

וזה לגמרי בחינם!
לחצי כאן לקבלת המדריך

יום שבת, 11 בספטמבר 2010

עוף בבצל וגזר






עוף בבצל וגזר - doritb

8 חלקי עוף
2 בצלים גדולים מאוד
2 גזרים גדולים
3 שיני שום מגורדים.
תבלינים- מלח, פלפל, פפריקה מתוקה, חריפה, קארי, כמון, כורכום, נענע יבשה מפוררת
2 כפות שמן

אופן הכנה
קוצצים את הבצל גס ומטגנים אותו עד הזהבה.
את הגזר מגרדים או קוצצים דק במעבד מזון.
מוסיפים את העוף על הבצל המטוגן ו"סוגרים" אותו.
מוסיפים את הגזר התבלינים  (בלי המלח והשום) וכוס מים.
מבשלים כשעה בודקים מים מידי פעם. מוסיפים את המלח והשום ומבשלים
עוד כרבע שעה.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה