האם הקריירה שלך באה על חשבון אכילה מסודרת
וגובה ממך מחיר בריאותי יקר?

מדריך בזק לנשים עסוקות ייתן לך כלים מעשיים
​​לשלב תזונה בריאה ולהתמלא באנרגיה חיונית - במינימום זמן ובמקסימום יעילות

וזה לגמרי בחינם!
לחצי כאן לקבלת המדריך

יום שישי, 26 בנובמבר 2010

קציצות נבטים






קציצות נבטים - doritb

כוס נבטי שעועית מאש
כוס נבטי שעועית אזוקי
חבילת נבטי חמניה
חצי חבילת עלי ביבי
8 בצלים ירוקים
מלח
פלפל
3 ביצים
חצי כוס פירורי לחם מקמח מלא/שיפון
2 כפות קמח שיפון

קוצצים את הנבטים והעלים במעבד מזון חותכים את הבצלים
מכינים בלילה מכל החומרים
מרפדים תבנית בנייר אפיה מורחים על נייר האפיה שמן זית.
מכינים קציצות מהבלילה ומניחים על נייר האפיה
אופים כחצי שעה על חום 200 מעלות
הופכים ואופים עוד כמה דקות
מגישים עם טחינה חמוצה או יוגורט.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה